「冬になると家の中がとにかく寒い…」
「外より室内の方が冷えている気がする」
「結露もひどいし、断熱が弱いのかな？」
そんな住まいの“寒さ問題”に悩んでいませんか？
実は、同じ悩みを抱えている方は多く、特に西日本は気密性や断熱性能が不足した家が多いため、室内の温度が驚くほど下がりやすい傾向があります。
「どうして室内は寒いの？」という疑問は、多くの方が感じている“隠れた住宅課題”です。
この記事では、なぜ西日本の家が寒いのか、その理由を建築的な視点から解説します。
さらに、室内温度の低さが健康に与える影響や、断熱・気密・結露を改善するための実践的なポイントもわかりやすく紹介します
■この記事でわかること
・西日本の室内が「外気温以上に寒くなる」本当の理由
・断熱や気密が不足すると起きる健康リスク
・結露しない家づくりのために必要な改善ポイント
西日本の家が寒い最大の理由は、断熱と気密の不足にあります。
室温が低い家は、健康リスク・光熱費の増加・結露など、暮らしに大きな悪影響を与えます。
しかし、適切な対策を行えば、どんな家でも“暖かくて快適な住まい”に変えることができます。
西日本の住宅が寒い理由
断熱性能の基準がそもそも低かった
日本の省エネ基準は地域区分があり、西日本は「そこまで寒くない」という前提で断熱レベルが低く設定されていました。
全国の省エネ基準がそもそも低いかったことも原因です。
昔の家は断熱材が薄く、窓の性能も低いまま建てられています。
気密施工の意識が低い家が多い
西日本では、「隙間風は当たり前」という家づくりが長く続きました。
気密性が低い家は暖房してもすぐに冷め、特に早朝は10℃以下になることも。
冬場は外の風で建具がガタガタ音を立てることも、気密の低さが分かる現象です。
“こたつ文化”が性能向上の足を引っ張った？
日本ではこたつ・ストーブで局所的に暖を取る習慣があり、
「家全体を暖める」という概念が広く浸透しませんでした。
極力部屋を狭く締め切り、局部的に暖房して光熱費を抑えたり。
コタツににくるまるって寒さ耐えることが一般的かと思います。
しかしこれは、家の性能を向上させる必要性を感じにくい原因にもなってしまいました。
室温と健康の深い関係
室温12℃以下は血圧が急上昇
室温が低いと、体が血圧を上げて体温を維持しようとします。
特に高齢者はこの変化が大きく、心臓への負担も増えます。
ヒートショックのリスク
脱衣所・浴室との温度差が大きいと、血圧が急激に上下して倒れる危険性があります。
日本で冬に亡くなる方が多い原因の一つです。
WHOの基準「冬は18℃以上」を満たせない日本
世界保健機関（WHO）は、冬の室温を18℃以上と推奨しています。
しかし、日本の住宅の多くは寝室・脱衣所が10℃前後。
これは世界基準で見ると“極めて寒い家”に分類されます。
冬の北海道の家は暖かい？
高断熱・高気密が当たり前
北海道では寒冷地のため、家の性能を高めることが必須でした。
その結果、「冬でも家の中が春のように暖かい」住宅が普及しています。
室温20〜25℃でTシャツ生活も可能!?
北海道の住宅は、外が氷点下でも室内は20℃〜25℃。
Tシャツで生活する人も少なくありません。
前職で勤めていた会社でも、北海道の施工基準を各エリアに普及させていました。
どこのハウスメーカーもこの動きが活発になっています。
暖房費も意外と安い
性能が高いため、一度暖まると冷めにくいため、光熱費がむしろ安いこともあります。
適切な施工ができる会社が建てる家はほんとに暖かくなります。
日本は遅れている？世界の住宅の常識
欧州では家の性能は“健康基準”
ヨーロッパでは「断熱・気密」は健康を守るための最低条件。
家の性能が低いと法律的に問題になるほど、意識が高いです。
部分暖房は日本だけの文化
こたつ・電気ストーブ・ファンヒーターなど、
“体の一部だけを温める”暖房は日本特有の文化。
世界的には「家全体を暖める」のが基本です。
室温20℃が世界のスタンダード
欧州では、冬のリビングも寝室も20℃前後に保つのが常識。
日本のように部屋ごとに温度差がある家は珍しいのです。
2025～2030年で省エネ基準が大きく変わる
2025年に省エネ基準が義務化
全ての新築住宅は、一定の断熱性能が求められます。
これにより低性能の家は建てられなくなります。
そのうち中古住宅の流通にも、省エネ基準が明記される日が来るかもしれません。
2030年にはさらに強化される方針
国は、より高い断熱基準に引き上げる方針を示しています。
近い未来、北海道レベルの住宅性能が全国で求められる可能性があります。
これから新築する人は、新しい基準に適合しているかの確認を！
今の基準ではまだ不十分です。
断熱リフォームが主流へ
窓交換・外壁断熱・床断熱などのリフォームは補助金が手厚く、
今後ますます一般化していきます。
結露する家・しない家の決定的な違い
結露する家の特徴
- 断熱材が不足
- 窓の断熱性能が低い
- 気密性と換気性が低い
- 部分暖房で室内温度差が大きい
結露しない家の特徴
- 樹脂窓や断熱性能の高いサッシが使われている
- 十分な断熱材と施工方法
- 適切な換気計画
- 家全体で温度差が少ない
窓の交換だけでも効果は大きい
断熱リフォームで最も費用対効果が高いのは窓の性能改善です。
「一番熱が逃げる場所」を改善すれば、室温は大きく変わります。
まとめ
西日本の家は想像以上に寒い！
外気温ではなく、家の性能が寒さを決めます。
健康と住宅性能は密接につながっています。
室温が低い家は、血圧・心臓・睡眠に悪影響を与えます。
これからの住まいづくりは「性能ファースト」
断熱・気密・窓性能を重視することで、
健康で快適、そして光熱費も抑えられる住まいになります。
下記のリンクで相見積もりを取るべき理由解説してます。参考にして下さい。
コメント